bol de noix de coco tropicale
Transformez votre goûter avec une recette délicieuse et saine qui met à profit les bols de noix de coco. Notre bol de fruits tropicaux à la noix de coco allie des fruits frais et juteux à une touche tropicale, le tout servi dans des bols en noix de coco écologiques. Idéale pour un en-cas rapide ou un petit-déjeuner léger, cette recette est aussi nutritive que délicieuse.
Recette : Bol de fruits tropicaux à la noix de coco
Ingrédients:
- 1 ananas mûr, pelé et coupé en morceaux
- 1 mangue mûre, pelée et tranchée
- 2 kiwis, pelés et tranchés
- 1/2 tasse de flocons de noix de coco (non sucrés)
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'agave (facultatif)
- Feuilles de menthe fraîche pour la garniture
Instructions:
1. Préparez les fruits :
- Ananas : Coupez l'ananas en morceaux de la taille d'une bouchée, en retirant le cœur.
- Mangue : Pelez et coupez la mangue en rondelles, puis en petits morceaux.
- Kiwi : Pelez le kiwi et coupez-le en fines rondelles.
2. Assemblez les bols en noix de coco :
- Placez une généreuse portion de morceaux d’ananas au fond de chaque bol en noix de coco.
- Disposez les tranches de mangue sur l’ananas.
- Ajoutez des tranches de kiwi pour créer un arrangement vibrant et coloré.
3. Ajoutez les garnitures :
- Saupoudrez une poignée de flocons de noix de coco sur le dessus pour une touche tropicale.
- Arrosez d'un peu de miel ou de sirop d'agave si vous préférez une touche de douceur.
4. Garnir et servir :
- Garnissez de feuilles de menthe fraîche pour une explosion de saveur supplémentaire et une touche visuellement attrayante.
- Servez immédiatement pour profiter au mieux des saveurs fraîches et juteuses.
Pourquoi cette collation est gagnante :
1. Riche en nutriments :
- Ananas : Riche en vitamine C et en bromélaïne, ce qui facilite la digestion.
- Mangue : Riche en vitamines A et C, en antioxydants et en fibres alimentaires.
- Kiwi : Fournit un apport en vitamine C, vitamine K et fibres alimentaires.
2. Présentation écologique :
- Bols en noix de coco : Fabriqués à partir de coquilles de noix de coco récupérées, ces bols sont un choix durable qui ajoute une touche unique et élégante à votre collation.
3. Rapide et facile :
- Cette recette est incroyablement simple et peut être préparée en moins de 10 minutes, ce qui en fait une option parfaite pour les journées chargées ou les envies de collations spontanées.
Conseils supplémentaires :
- Mélangez et assortissez : N'hésitez pas à changer les fruits selon la saison ou vos préférences. Essayez d'ajouter des baies, du pitaya ou de la papaye pour varier les saveurs et les textures.
- Ajoutez des protéines : pour un coup de pouce supplémentaire, pensez à ajouter une cuillerée de yaourt grec ou une pincée de graines de chia.
Explorez davantage :
Envie de nouvelles façons de savourer des en-cas sains avec une touche d'élégance ? Découvrez nos bols en noix de coco pour trouver le bol idéal pour votre prochaine aventure gourmande.
Le bol de fruits tropicaux à la noix de coco est un en-cas délicieux, sain et visuellement époustouflant qui apporte une touche tropicale à votre table. Avec des fruits frais, des bols de noix de coco écologiques et une préparation facile, cette recette est un régal pour vos papilles et votre bien-être. Savourez cette gourmandise rafraîchissante à tout moment de la journée et rehaussez vos envies de goûter avec une touche tropicale !